Waldbaden im EssgartenEntschleunigung und Achtsamkeit in Deutschlands ältestem Waldgarten

Termine: 24.04., 28.05., 16.07., 23.09.2026

Tauchen Sie ein in die beruhigende Atmosphäre des Waldes und erleben Sie die heilende Kraft der Natur im ältesten Waldgarten Deutschlands. Unser Waldbad bietet Ihnen die Möglichkeit, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und die Natur intensiv wahrzunehmen.

Was ist Waldbaden?

Waldbaden, auch bekannt als Shinrin Yoku, bedeutet das bewusste Eintauchen in die Waldatmosphäre. Es geht darum, den Wald mit allen Sinnen zu erleben – sei es durch das Lauschen der natürlichen Geräusche, das Spüren des Waldbodens oder das Einatmen der frischen, duftenden Waldluft. Dabei steht nicht die körperliche Aktivität oder etwa schwimmen im Wald im Vordergrund, sondern das achtsame Erleben der Umgebung und die Entschleunigung.

Positive Wirkungen des Waldbades

• Stressreduktion: Studien belegen, dass der Aufenthalt im Wald den Cortisolspiegel senkt und das Nervensystem beruhigt, was zu mehr Gelassenheit führt.
• Stärkung des Immunsystems: Die in der Waldluft enthaltenen ätherischen Öle, sogenannte Phytonzide, fördern die Aktivität der körpereigenen Abwehrzellen und erhöhen die Widerstandskraft gegen Krankheiten.
• Verbesserte Konzentration: Der Aufenthalt im Wald fördert die geistige Klarheit und Kreativität, indem er die Reizüberflutung des Alltags reduziert.
• Emotionale Balance: Die beruhigende Wirkung der Natur unterstützt die Linderung von Ängsten und fördert ein Gefühl der Ausgeglichenheit.
• Besserer Schlaf: Die Reduktion von Stresshormonen im Wald verbessert die Schlafqualität und fördert eine tiefere Entspannung.

Wichtiger Hinweis

Unser Waldbaden-Kurs dient ausschließlich präventiven Zwecken und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Es werden keine Heilversprechen gegeben. Ziel ist es, Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Zielgruppe

Unser Waldbaden-Kurs richtet sich an Stadtmenschen, Naturbegeisterte und Landeier ab 18 Jahren, die den hektischen Alltag hinter sich lassen möchten. Für jüngere Teilnehmer und Familien bieten wir separate Termine an. Schreiben Sie uns hierfür gerne eine Mail an essgarten(at)gmx.de

Barjenbruch 3
27243 Winkelsett
www.essgarten.de

Teilnehmerzahl: Begrenzt auf min. 4 bis max. 12 Personen. Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht sein, findet das Waldbad nicht statt.

Besondere Hinweise: 

• Das Waldbaden findet bei jeder Witterung statt – bitte denken Sie an wetterfeste Kleidung. Bei Unwetter wie Sturm oder Gewitter wird der Termin verschoben.
• Allergien oder gesundheitliche Einschränkungen? Bitte informieren Sie uns im Vorfeld, damit wir entsprechende Vorkehrungen treffen können.
• Treffpunkt ist immer vor der Orangerie. , das Waldbaden findet bei fast jedem Wetter statt. Bei starken Unwetterwarnungen behalten wir uns aus Sicherheitsgründen vor, den Termin zu verschieben.

Benöte Materialien: Sitzunterlage, Getränke & Snacks, festes Schuhwerk, bequeme Outdoor-Kleidung und ggf. Sonnen- oder Regenschutz.

Dauer des Waldbades: ca. 4 Stunden

Preis: 42,-€ p.P.

Stornierung & Widerruf: Bitte beachten Sie: Ihre Buchung ist verbindlich und nicht stornierbar oder umbuchbar (§ 312 g II Nr. 9 BGB). Weitere Infos finden Sie in unseren AGB.

Bei diesem Kurs bieten wir keine Speisen oder Getränke an, bitte verpflegen Sie sich entsprechend selber.

• Erwachsene:42,00€

Nächste Veranstaltungstermine